2012年05月04日

最近、気になること

こんにちは。今日から烏丸御池スタッフがアップします!
よろしくお願いします。

 5月に入り、座位のスリングのテーマが替わりましたわーい(嬉しい顔)
 今回のテーマは「立ち上がりからの立位の安定」です。
 これは
@骨盤帯(腸骨・恥骨・坐骨)の動きを引き出し、身体を前に傾けやすくする運動を行うことによりゆっくり立ち上がる。
A体幹(お腹周り・背中の筋肉)を強化する事で立ち上がってからの立位姿勢を安定させる。

を目的とした。トレーニングでするんるん
これ、やってみると意外と難しいのですふらふら
座っているからといってもなかなかあなどれません。

私自身、毎回トレーニングメニューが替わるたび、他のスタッフと一緒に姿勢のチェックをしているのですが、最近ふと気付いたことがあります。

電車に乗っている時
街中を歩いている時
今、何気なく通り過ぎた人の姿勢がすごく気になるのです。
骨盤が後ろに傾き猫背になってたり
靴が外側に磨り減ってO脚になっている人
本当に多いです。

姿勢チェックが趣味!という訳ではないのですが、
早く対処して腰痛や変形性膝関節症が予防できれば…
と切に思います。

機能改善トレーニング特化(半日)デイサービス
『ポシブル烏丸御池』
http://www.possible-kyouto.com

posted by possible staff at 20:53| Comment(0) | 日記
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